婚后压力过大怎么办？4 招轻松减压

　　婚后要磨合关系、处理家庭琐事、照顾孩子，压力大是正常现象，处理不好容易影响心理状态，做好这 4 件事，就能有效减压。

　　1. 保持亲密互动

　　和谐的性生活能舒缓压力、增进夫妻感情。若受疾病或时间限制，日常的牵手、拥抱、亲吻也能释放压力荷尔蒙，同样能拉近彼此距离。
 

　　2. 遇事分工协作

　　生活中意见分歧很常见，不必纠结对错，优先找解决办法。多对伴侣表达赏识与感激，能让彼此更愿意为家庭付出。
 

　　3. 明确生活优先级

　　有孩子后，婚姻满意度容易下降。不妨抽出时间过二人世界，比如一起旅游、看电影，既能增进夫妻感情，也能给孩子营造温馨的家庭环境。
 

　　4. 学会倾听 + 自我放松

　　认真倾听伴侣的想法，不随意打断。同时别把所有时间都投入家庭，偶尔和朋友聚会聊天，做些双方都喜欢的事，既能释放压力，也能创造快乐回忆。
 

　　温馨提示

　　婚后压力无处不在，夫妻双方要多沟通交流，少抱怨指责，学会换位思考，主动学习经营婚姻的技巧，才能让婚姻更幸福。